Sportangebote - TV Lemgo

Fehler: Bitte aktivieren Sie Javascript in Ihrem Browser um SPORTMEO zu nutzen!

Bauch-Beine-Po

Der Bauch-Beine-Po Kurs ist ein Training für genau diese Körperregionen. Die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet und beinhalten immer Elemente aus Aerobic zum WarmUp, intensive Kräftigungsübungen und Dehnübungen als ...

Faszien-Pilates

Ein Ganzkörpertraining, welches Atemtechnik, Kraft-, Koordinations- und Faszienübungen ...

Fit Mix I

In abwechslungsreichen Stunden mit Elementen aus Aerobic und allgemeinen Kräftigungsübungen wird die Ausdauer verbessert, die Muskulatur des ganzen Körpers gestärkt und das Körperbewusstsein intensiviert. Ein entspanntes Cool down am Ende der Stunde lässt den Alltag für einen Moment ...

Fit Mix II

In abwechslungsreichen Stunden mit Elementen aus Aerobic und allgemeinen Kräftigungsübungen wird die Ausdauer verbessert, die Muskulatur des ganzen Körpers gestärkt und das Körperbewusstsein intensiviert. Ein entspanntes Cool down am Ende der Stunde lässt den Alltag für einen Moment vergessen.

Gymnastik II

Stabilisierung und Kräftigung der Muskulatur mit sanften Übungen stehen hier im Mittelpunkt. Ziel der Gymnastik ist es fit in jedem Alter zu sein um die Alltagsbelastungen zu meistern. Der Gymnastik I Kurs steht für ein TeilnehmerInnen-Alter ab 70 +, der Kurs Gymnastik II wird für TeilnehmerInnen unter 70 empfohlen. ...

Körperattacke

Körperattacke- das muss brennen! Mit hochintensiven Kraft- und Ausdauerübungen kannst du deine Muskeln brennen lassen.

Langhantel

Das Langhanteltraining ist ein Ganzkörpertraining bei dem die Kraftausdauer verbessert und die Fettverbrennung angekurbelt wird. Die zentrale Besonderheit an diesem Training ist die hohe Anzahl an Wiederholungen bei geringer Gewichtsbelastung. Musik und Choreografie sind perfekt aufeinander abgestimmt und geben den richtigen Motivationskick. ...

MamaFit

Dieser Kurs ist ideal, um gleich an den Rückbildungskurs anzuknüpfen. Stabilisation, Beweglichkeit, Bauch-Beine-Po und auch Beckenbodentraining sind Inhalte des Mama Fit-Kurs - natürlich mit Musik! Wir nutzen die Babys nicht als Hanteln/Trainingsgerät! Jedoch werden wir sie, sofern es passt, einbinden. Bringe daher bitte eine Krabbeldecke mit. Bitte hole dir das "OK" zur Teilnahme von deiner ...

Mobility Mix

In diesem Kurs haben sowohl Ausdauer, Kraft als auch Beweglichkeit Platz. Eine ausgiebige Dehnung steht hier im Vordergrund. Viele verschiedene Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur des gesamten ...

Pilates I

Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Pilates ist ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen!

Pilates II

Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Pilates ist ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu ...

Rückentraining I

Das Rückentraining trainiert und kräftigt mit abwechslungsreichen Programmen die Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Ergänzend dazu wird der Rumpf gekräftigt und mobilisiert.Das Rückentraining Donnerstagabend ist ausschließlich für ...

Rückentraining II

Das Rückentraining trainiert und kräftigt mit abwechslungsreichen Programmen die Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Ergänzend dazu wird der Rumpf gekräftigt und mobilisiert.

Slashpipe

Das innovative Fitnessgerät für jeden Sporttyp und alle Muskelgruppen. Die Slashpipe fordert bei den verschiedenen Übungen den gesamten Körper, da in der Röhre das Wasser unentwegt und unberechenbar umherschwappt und der Körper immer auf die Bewegungen reagieren muss, um das Gleichgewicht zu halten. So werden Körper und Sinne ...

Spinning

SPINNING ist ein Ausdauerprogramm, bei dem das Herz-Kreislauf-System trainiert und der Fettstoffwechsel angeregt wird. Spinning ist dem Radsport auf der Straße angeglichen und richtet sich an alle Menschen jeder Altersgruppe und jeder ...

Spinning Gold

Spinning Gold ist ein sanftes Training auf den Spinning-Bikes, abgestimmt auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen. In der 50-Minuten-Trainingseinheit wird die Grundlagenausdauer trainiert und die Fettverbrennung verbessert. Das bewusst langsame Heranführen an die Leistungsstärke hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden.Am Ende der Einheit wird die Muskulatur gut durchgedehnt. ...

Step & Tone

Step & Tone kombiniert das Ausdauertraining aus Step-Aerobic mit einem Ganzkörpertraining auf Kräftigungsübungen mit Kurzhanzeln oder anderem Kleinmaterial. Der Kurs ist als Intervalltraining ausgebaut (ein Wechsel zwischen Ausdauer- und ...

Yoga

Die Körperwahrnehmung und Atmung werden trainiert, die Muskulatur des ganzen Körpers wird gekräftigt, mobilisiert und gedehnt. Die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern wird so erhöht und verhindert schmerzhafte Reibungen in Gelenken und Bandscheiben. ...

ZUMBA

Im Zumba-Kurs werden vereinfachte lateinamerikanische Tänze und intensives Aerobic-Training zu einem Tanz-Workout zusammengefasst. Das Training verbrennt Fett, und steigert die Koordination und ...