Spinning Gold

Spinning Gold ist ein sanftes Training auf den Spinning-Bikes, abgestimmt auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen. 

In der 50-Minuten-Trainingseinheit wird die Grundlagenausdauer trainiert und die Fettverbrennung verbessert. 

Das bewusst langsame Heranführen an die Leistungsstärke hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Am Ende der Einheit wird die Muskulatur gut durchgedehnt.