Fit mit Kurzhanteln

In abwechslungsreichen Stunden mit Elementen aus Aerobic und Bauch-Beine-Po wird die Ausdauer verbessert, die Muskulatur des ganzen Körpers gestärkt und das Körperbewusstsein intensiviert. Kurzhanteln oder Wasserflaschen werden als Trainingsgeräte mit eingebunden. Ein entspanntes Cool down am Ende der Stunde lässt den Alltag für einen Moment vergessen.